Platsen för personlig träning, kostrådgivning och info om sportrehab i Sverige

Vill du veta mer om den trendiga branschen personlig träning, letar du tips på personliga tränare eller har du frågor kring sportrehab?

Välkommen till samlingsplatsen för personlig träning och kostrådgivning!

Vi tipsar om populära och duktiga personliga tränare i som finns i Sverige, duktiga online PT:s och om bra PT-utbildningar.”

Allt du behöver veta om hälsa och personlig träning på nätet

Här har vi samlat all information du behöver veta om personlig träning, kost och utbildningar inom ämnet. Klicka dig vidare till den kategorin du är intresserad av och göra dig redo för ett hälsosammare liv.

Letar du efter tips på personliga tränare online? Under kategorin ”Personlig träning online” hittar rekommendationer och tips på duktiga personliga tränare och vad du bör tänka på innan du anlitar en PT online. Eller vill du veta hur man blir en personlig tränare? Vi har samlat all nödvändig information på en plats.

Välkommen till samlingsplatsen för hälsa, kostrådgivning och personlig träning online!

Gör träningen roligare - köp sköna och snygga träningskläder

För att lyfta din träning är bra träningskläder mer eller mindre ett måste! Varför? Jo, det finns flera anledningar att satsa på bra träningskläder när man gör en träningsaktivitet. Självklart för att ha bekväma och tåliga kläder som håller under en lång tid. Men en annan viktig del är för att känna sig snygg och att man även "klär upp sig" även när man tränar.

Visst är det ingen middag eller bjudning man ska på, men ändå. Varför inte känna sig snygg även när man tränar?

På nätet finns det tusentals sajter som säljer träningskläder. Allt från märken som satsar på billiga och prisvärda produkter till mer exklusiva märken som Wallderinska.

Allt om sportrehabilitering

Sportrehabilitering är en grundläggande process för återhämtning för de som är involverade i idrott och sport. Det involverar flera olika specialister, såsom naprapater, kiropraktorer, sjukgymnaster och idrottsmassörer, för att hjälpa till att behandla skador, hantera rehabilitering och förebygga ytterligare skador.

Sportrehabilitering är en kombination av olika rehabiliteringstekniker som används för att återhämta styrka, rörlighet, balans och kontroll. Rehabilitering kan också hjälpa till att förebygga framtida skador. Processen inleds med en grundlig undersökning och diagnos för att identifiera orsaken till problemet. Därefter utformas ett kostnadseffektivt behandlingsprogram som kan anpassas till patientens unika behov.

  • Naprapati involverar diagnostik och behandling av leder, muskler och bindväv för att återställa kroppens rörlighet och förebygga skador.
  • Kiropraktik är en behandling som fokuserar på att justera och manipulera ryggraden för att återställa rörlighet och lindra smärta.
  • Sjukgymnastik involverar att utföra övningar för att förbättra styrkan, balansen, koordinationen och rörligheten.
  • Idrottsmassage används ofta som en förebyggande åtgärd för att förebygga skador och förbättra idrottarens prestanda. Den kan också användas som en rehabilitering efter en skada.
  • Långvarig smärta - Att lära sig hantera smärta i samband med idrott är avgörande för att kunna prestera optimalt och undvika långvariga skador. Genom rätt tekniker och medvetenhet kan idrottare skilja mellan tillfälligt obehag och potentiellt skadlig smärta. En korrekt smärthantering möjliggör en säker och hållbar idrottsutövning. Tyvärr garanterar detta inte att man inte drabbas av smärta och om den pågår i längre än tre månader kallas den ofta för långvarig smärta.